Organic Private Spa Merta Sari

こんにちは!東京の江戸川区一之江のオーガニックプライベートサロンMertasari(メルタサリ)です。ご訪問ありがとうございます。 《Natural Beauty & Health & Relaxation 本格アーユルヴェーダ・マッサージセラピーサロン》のプライベートサロンです。

こんにちは。マッサージセラピストのEmiです。

CIBTAC国際スパライセンス取得(ボディ・解剖学)

メルタサリでは、体を整えることが、毎日をどう変えるのか。
健康が大事ということはわかるけれど、具体的にどう良いことがあるのか。

そんな体と心、そして毎日の暮らしのつながりを、日本で忙しく働く人へ届けたいと思っています。

古来からの東洋の知恵と、西洋の解剖学・生理学などにもとづいた療法を合わせて、体と心のつながりを取り戻し、ご自身の体を知り、心身の緊張を手放すお時間をお届けします。

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今日、東京で春から受けていたFLOWボディセラピースクール『スウェディッシュマッサージ・ディープティッシュー基礎(レベル1)』のクラスがひと段落しました。


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欧米のマッサージの基本ってどんなもの?どんな効果があるのか?
もっと、リラックスだけでなく、お客様の体が楽になるマッサージができるようになりたい。

そんなたくさんの疑問と不安を抱えて、
アメリカはNYにて長年働かれてきた経験を持つ朱美先生のドアを叩きました。 


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今回のマッサージ『スウェディッシュマッサージ・ディープティッシュー(まだ少し)』は西洋医学がベースになっています。

つまり目に見える「筋肉」からの現実的なアプローチ。

オイルで気持ちよく血流やリンパの巡りが良くなりながら、
体のコリやハリがラクになる!
効果が速攻である!
新しい細かく筋肉をほぐす!

そんないいとこ取りのマッサージ!

(ちなみに米国では、このソフトティッシューと呼ばれる筋肉へのアプローチとともに、
ハードティッシューと呼ばれるカイロプラクティックが一緒に受けられるそうです。
日本では、難しいですが、これは体がよくなりそうです!)

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今日は、今受講しているコースの最終日でした。
先生におよそ90分のマッサージをさせていただきます。

ドキドキしながらなんとか終了!

頭も心もぐーるぐるにななりながら、楽しい気持ちいっぱいで帰宅。

たくさんの改善点を指摘いただいたので早速改善していきます〜。 


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朱美先生はセラピストとして、人として素晴らしい。
その自由な生き方や、瞑想家でもあり、いつも新たな気づきがあり会うたびにまた素敵になってる!そんな大好きな先生です。

いつも楽しくたくさんのことを教わっていますが、先生自身がいつも学び続けるということを背中で見せてくださいました。

この仕事は長年をかけて深めていくものであり、近道はない。
マッサージでどう人のお役に立てるか。

そこに焦点がしっかりあっている。
身一つ、技術だけで生きていく。
そんな潔さ。






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そんなありがたいご縁にビシビシ刺激を受け、
丸ごと尊敬する先生の元で楽しいクラスをできる幸せを毎回噛み締め、
レベル1を終えた今の気持ちは、

『身一つ。』

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身一つ、腕で生きていこう。

どういう方向性で行きたいのか、お店としてどうあるべきか、どう営んでいけばいいか。
そんな色々な不安がボーンと吹き飛んで、すくっと立ったような。シンプルにずっとやっていこう。そんな気持ち。

この感じ、外国の空港に一人でいるような心もとないような感じにちょっと近いような。
自分自身のチカラが底から湧いてくるようなこの気持ち。

潔く技術を学び、練習し続けることに集中し、
クライアントさんと向き合って丁寧に続けていこうと思います。


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この先さらに1年ほど、こちらの先生の元で学びを深めます。
尊敬する方に見守ってもらえるってありがたい(泣)
もっともっと、良いものをお届けできるように、
これからも吸収していきたいと思います。



FLOWボディセラピースクール
本格的なマッサージセラピーを学びたい方に心からお勧め致します。

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7/17までタイでのトレーニングのためお休みです。

ご予約は受け付けていますので、
下記よりご連絡ください。
お問い合わせ 


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追伸:先生のお写真がなく・・・カレー(笑)
マッサージの時のかっこいい先生のお写真はまた今後ご紹介したいと思います!
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Merta Sari=Bless+Beauty その人の本来の状態へかえる。本来の美しさに。

Mertasariの世界のマッサージセラピー


《トリートメントメニュー》

◽️女性・紹介男性へ
目の疲れや頭のコリ。神経の安らぎ  
~脳のやすらぎ~ ドライヘッドセラピー 20min 2,000yen

◽️女性・紹介男性へ

気軽に服のままリラックス

アーユルヴェーダドライセラピー 30min 3,000yen

◽️35歳以上の働く女性へ
ストレスと顔のたるみリフレッシュ
~表情筋と心の解放~アーユルヴェーダフェイシャルセラピー 40min 6,000yen

詳しくはこちら

 

◽️アーユルヴェーダ的自分の体質を知り、日々の健康と美容づくりをしたい方へ

アーユルヴェーダ体質診断カウンセリング 60min 5000yen(税込)

詳しくはこちら


◽️
しっかり全身メンテナンスしたい方へ

欧米のスタンダード。解剖学的に巡りをよくするスウェディッシュマッサージ

【初回お試し】ボディセラピー45min 5,000yen

詳しくはこちら


◽️リラックスして、日々の生活でできるケアを学ぶ

伝統医学の知恵で体質を知り、乱れを整える

【初回お試し】アビヤンガ60min 7,500yen

詳しくはこちら


*トリートメント代金は全て税別です 

*出張の場合は交通費が必要となります



《読むだけで体を整える》


◽️季節の体を整えるアーユルヴェーダのおはなしとレシピ New moon cafe Mertasari

詳しくはこちら

 


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yoyaku○mertasari-bali.com

(@に変えてください)

 
 

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今日はありがとうございました😊
 
最近上半身ムキムキモリモリに盛り上がっていたのと、お腹周りが気になって ふと鏡に映る全身に幻滅していました。まさかマッサージを受けるのが1年ぶりになっているとは…ビックリです

マッサージは自分では気づかない肩のゴリゴリを丁寧にほぐしてもらえ、首、二の腕、背中全体の繋がっている箇所全て揉みほぐされとても気持ちよかったです。
 
マッサージ前の丸くなっていた肩背中の様子からはだいぶスッキリした姿になり、もっと早く定期的にやっていれば良かったなとつくづく思いました。
 
私の周りの同年代の人たちも、肩が凝っていたり背中に肉がついたりとなかなか自分ではどうにもならないところなので、マッサージをおすすめしたいところです。
 
身体もさっぱりスッキリすると気分も良くなり、明日からもフレッシュな気持ちで頑張れそうです❣️
お世話になりました✨✨✨



週に6日もランやヨガなどでトレーニングされている、健康・美意識の高いAさま。

筋肉がしっかりとあるため、筋肉が固くなってしまっていて、肩周りに厚みがでてらっしゃいました。

手首や肘の弱さから肩周りの筋肉を使われていたり、
車の運転で右腰が縮んでしまっていたため、
肩と首、そして大胸筋ときになる顔+ヘッドをしっかりとほぐしました。

日常の中での動きなどちょっとの意識でさらに綺麗になれるポイントをお伝えし、終了いたしました。


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トレーニングは体づくりに必要不可欠ですね!
筋肉がつくと固くなっていくので、しなやかな筋肉にしていくためにも、
そして小顔のためにも!トレーニングとマッサージは相乗効果が素晴らしいと思います。

終わった後の背中のラインがまっすぐになったり、お顔がスッキリしたことで、立ち姿がとても爽やかでおキレイでした!ビューティフォー✨

また、いつでもお待ちしておりますありがとうございました!

 VataPittaKapha
体質の特徴□痩せている、または痩せていた□中肉中背で平均的な方だ□大柄でがっちりしている方だ
□肌が乾燥しやすくざらついている□肌は赤みや黄みがあり日焼けしやすい□色白で肌はしっとりなめらかだ
□肩幅が細く、お尻も小さい。華奢な方である。□筋肉が付きやすく関節はやわらかい。□太りやすい方だ。体重も比較的重い。
□早口で、よくしゃべる方である。□話し方ははっきり、結論を求める方だ。□物静かで、話し方もゆっくりな方だ。
□好奇心は旺盛だが、物事が長続きしない方だ。□気が短く、イライラして怒りっぽい。□保守的な方だ。物事に執着することが多い。
□記憶力はとても良いが、忘れるのも早い方だ。□計画的だが、完璧主義者的なところがある。□覚えるのは遅いが、一度覚えたことは忘れない。

今日の体調は?□食欲が不安定。抜いてしまうこともある□よく食べる方だ。胸やけがある□食事を抜いても苦にならない
□生理痛がある、周期は不規則だ□生理は量が多い、規則的だ□生理の量は普通だ
□眠りが浅く、睡眠不足気味□鼻や顔に赤みがある□手足がだるい
□腸の調子が悪く、交代で下痢と便秘になる□軟便ぎみで下痢をしやすい□鼻水、鼻づまり、痰の出る咳が多い
□手足が冷たく、寒がり□手はいつも温かい□手足が冷たく、しっとりしている


いかがでしたか?
バランスの多いエネルギーが1つとは限りません。むしろ、2つのエネルギーを多く持つ人が多く、
3つのバランスが同じくらいと出る人もいます。

あなたのタイプはこちら 毎日できる簡単アドバイス
VATA =風 風のように軽くてよく動くエネルギー 
あなたは軽やかで楽しいことが好き、フットワーク軽く、早さをもつ人です
ケア①規則的な生活を送りましょう。
②体を常に温かく保ち、冷たい風に当たりすぎないようにしましょう。
③急がないように、騒音も避け、なるべく静かな環境で過ごしましょう。
食事①熱めの白湯をカップ1杯飲み、食間にも30分に1度ほど白湯を一口ずつすすると良いでしょう。
②食事を抜かずに、温かい滋養のあるもの【甘味・酸味・塩味】をとりましょう。
③良質なオイル、ナチュラルシュガー、スパイスは、ショウガ、コショウ、シナモン、ナツメグなどをとりましょう。
疲れたら、夕方に少し甘いものを。温泉やオイルマッサージへ行きましょう!
PITTA=火 火のように熱くて鋭いエネルギー 
あなたは正義感のある、がんばりやさん。 
ケア①過度な労働や無理をしすぎないようにしましょう。
②欲しいものや望む状況を我慢しすぎないようにしましょう。
③緻密、性格、律儀さ、討論や議論を追求しすぎそうになったら、休みます。
食事①冷たいものを飲みながら食べないように。ぬるめの白湯を食事中にカップ1杯、食間にも少しずつ飲みましょう。
②長時間の空腹を避け、過食をしないようにしましょう。
③辛いもの、お酒の取りすぎを避け、ギーや、軽くて温かい【甘味・苦味・渋味】を取りましょう。
コリアンダー、カルダモン、ターメリック、サフランなど。
疲れたら、完熟のフルーツを。熱がこもったらココナッツオイルのヘッドマッサージを。
KAPHA=水 水のように冷たく重いエネルギー 
あなたは包容力のある、落ち着いたおだやかな人。 
ケア①規則的に運動しましょう。
②早起きと朝のシャワーを習慣づけましょう。
③新しいことにチャレンジしましょう。
食事①朝起きたらまずコップ1杯の白湯を飲み、食事の時にカップ1杯ずつの白湯を飲みます。
食間にも30分に1度ほど白湯を一口ずつすすると良いでしょう。
②食べ過ぎを避けて、温かく軽いものを取りましょう。
③甘いものの食べ過ぎを避け(はちみつはOK)、【辛味・苦味・渋味】をとりましょう。
スパイスは、ショウガ、レッドペッパー、胡椒、コリアンダー、フェヌグリークなど。

 
一日一回はリラックスできる時間を作りましょう。
朝日や夕日を眺めるのも良いでしょう。
定期的に自然の中へ行き、五感で感じながら新鮮で綺麗な空気を吸いましょう。
 

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