Organic Private Spa Merta Sari

こんにちは!東京の江戸川区一之江のオーガニックプライベートサロンMertasari(メルタサリ)です。ご訪問ありがとうございます。 《Natural Beauty & Health & Relaxation 本格アーユルヴェーダ・マッサージセラピーサロン》のプライベートサロンです。

こんにちは。マッサージセラピストのEmiです。

CIBTAC国際スパライセンス取得(ボディ・解剖学)

メルタサリでは、体を整えることが、毎日をどう変えるのか。
健康が大事ということはわかるけれど、具体的にどう良いことがあるのか。

そんな体と心、そして毎日の暮らしのつながりを、日本で忙しく働く人へ届けたいと思っています。

古来からの東洋の知恵と、西洋の解剖学・生理学などにもとづいた療法を合わせて、体と心のつながりを取り戻し、ご自身の体を知り、心身の緊張を手放すお時間をお届けします。

/なぜ、架空のカフェができたか/ 
心を滋養させるものがたりNew moon cafe Merta Sari

はじめてアーユルヴェーダごはんなるものを食べたのは、
2年前。西葛西のアヌパマ先生宅でのアーユルヴェーダクッキングクラスでした。

レストランのインド料理と違って、
マイルドで、美味しくて、体の調子が良くなり、
その月の生理がすごく軽かったことを覚えています。

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それから、1年。
お客様を見ていて、
トリートメントでカラダをお掃除した後に大事なことは、
体を作る食べ物。それも消化吸収ができることだとつくづく実感しました。

意外と、消化に重いものを、消化できない時間帯に大量に食べている。

ただそれだけのことから、体の生命力である胃腸が弱り、吸収できなければ、
良質な栄養素が体に行き届かない。

そして、排泄もとても大事。
尿も便もきちんと出さなければ、不要なものは体に再吸収され、だるさやむくみ、倦怠感につながることも。

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巡りの良い体は、吸収・排泄上手。
内臓が調子がいいと、肌ツヤが良く、機嫌がいい。

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そんな『料理で季節の体を整えられる』コラムを!と池田早紀さんにお願いしたのが昨年の今頃でした。

ホームページという、こんな全世界発信をするのだから、何かしら世のためになることをあげなきゃ。

そんな気持ちで、
お客様が帰られた後、そして一度来てくださった方にも。
また遠くてなかなかサロンに来られない方、友人たちに向けてのコラムでした。

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この心を滋養させるものがたりとレシピ New moon cafe Merta Sariでは、多くのレシピ監修を手がける池田早紀さんのレシピを無料でご紹介しております。 1年を通して、アーユルヴェーダのこと、アーユルヴェーダを通じて体がどう整うか。美味しくて簡単な自宅でできるレシピをご紹介しています。

私のように、毎日インド料理は食べられない!という方にもオススメな、日本人の口に合うアーユルヴェーダごはんです^^

最終話。

ぜひお読みください!

 
[Column]心を滋養させるものがたりとレシピ New moon cafe Merta Sari

New! 最終号 5月号はこちら

 

 


母の日ギフトの贈り物🎁

ご依頼をたくさんいただいております。
いつもお世話になっているお母さんへ、リラクゼーションタイムを贈りたい。

母の日ギフトは出張費無料を私からプレゼントいたします。

贈り主の方の気持ちものせて、
トリートメントさせていただきます。

ご注文
yoyaku@mertasari-bali.com 

#母の日#ギフト#江戸川区#一之江

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女性はいくつになってもやることがたくさん!

数年前に伯父が亡くなったことをきっかけに、親戚や母二人(私と夫の母)と 週に2〜3回ヨガをしています。

その名も『ピンピンコロリの会』!!!

目的は、
・家族の心身の健康
・親の老化による痛みを緩和する
・ボケ防止
・子育て世代が、子育てロスになるのを防ぐ
など

要は、

○表むきで本質 
「心身ともに元気でご機嫌で長生きしてね〜!」

○裏で実はこれ一番大事 
「自分の体は自分で責任持ってメンテナンスしてね〜年齢とともに頑固になっての八つ当たり、とばっちり食わせないでね〜!!!笑」

というもの^^

自分の体は自分で作っていく。
いただいたいのちを大事にして使う。
これが基本だと思います。

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子どもがいなくても、子育て中でも、子どもが独立しても、
家事、パートナーや親の介護、親戚の人やお友達のために介護やお見舞い、家業のお手伝いなどなど・・・
女性にとって余る時間ってなかなかないですよね。

でもね。

そのままほっておいて、自分の体以上に無理をし続けると、いろいろな病気、体の使い方の癖による腰痛、肩、膝の痛み、イライラ、不機嫌、頭が固くなり、病気や痴呆症などにつながっていきます。

不摂生や無理は確実に体に蓄積し、体内のエネルギー(アーユルヴェーダでいうとドーシャ)を乱し、その乱れが増悪した後、時間差で出てくるのです。

人のことをするには、まず自分のこと。
飛行機の酸素マスクもまず自分がつけるように(笑)

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そう、ヨガとはいろんなタイプがあるけれど、
呼吸をしながらストレッチしつつ、筋肉、内臓にまで刺激を入れ血流upしたり、
ポースをしないで呼吸をして気を巡らせたり。

みんな、自己免疫力も上がり、風邪はこの数年ひいていませんし、
40代の猫背、いろんなところの贅肉のスッキリし、
後ろ姿20歳若返り!
しなやかで強いBODYになりました。

でも一番の目的は、『精神修養。自己を知る!』

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(この時点で、あ〜無理という方。

ヨガって、瞑想って、現実的にやったぶんだけ確実に体を活性、若返らせ、毎日を楽にしてくれます。
ヨガやメディテーション、タイチ(太極拳)、ピラティス、マッサージなんかは先進国で日本よりも先にストレス社会になった欧米でも大人気です。今後日本でもきっとその流行りは広がるでしょう。)

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毎日バタバタかあさんたちが、自分に意識を向けることでどんだけ楽になるか!


母でもなく、妻でもなく、ただの自分になる時間が持てると、
それだけで自分と自分がまた、フィットするようで、イライラやバタバタがす〜っと消えていく。


人には、そんな本当の自分に戻る、還る場所というのがあるんですよ〜
ということを難しい理論でなく、体で体感してもらう。


そんな時間です。

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とはいえ、一番は自分のためにやっているのですけれどね。
家族って身近で、わたしの元気に大きく影響している存在。

病気になってから、心配して病院を回るか。
病気になる前に、できることを提案して、できる範囲で未病のうちに、バランスよく元気にさせるか。

時間・労力・お金をかけるなら、どちらがより有効で、幸せか?!
そんなことを突きつけられた平成だったなと思います。

実はそんなにヨガって好きじゃなかったけど!笑
でも、今毎日健康である礎を築いていただいたことに深く感謝です・・・・

令和は、それがどんどん芽が出て、健やかで美しい本来の花が咲くといいな〜。それをみたいな〜と思います。


もちろんマッサージもすると相乗効果で体がぐんぐん良くなります!
マッサージはヨガやスポーツとの相性バツグンです

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