Organic Private Spa Merta Sari

こんにちは!東京の江戸川区一之江のオーガニックプライベートサロンMertasari(メルタサリ)です。ご訪問ありがとうございます。 《Natural Beauty & Health & Relaxation 本格アーユルヴェーダ・マッサージセラピーサロン》のプライベートサロンです。

こんにちは。マッサージセラピストのEmiです。

CIBTAC国際スパライセンス取得(ボディ・解剖学)

メルタサリでは、体を整えることが、毎日をどう変えるのか。
健康が大事ということはわかるけれど、具体的にどう良いことがあるのか。

そんな体と心、そして毎日の暮らしのつながりを、日本で忙しく働く人へ届けたいと思っています。

古来からの東洋の知恵と、西洋の解剖学・生理学などにもとづいた療法を合わせて、体と心のつながりを取り戻し、ご自身の体を知り、心身の緊張を手放すお時間をお届けします。

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「オイルマッサージって、リラックスするためのものでしょう?」

5年前に鍼灸師さんにそう言われてから、ずっと疑問がありました。

 

「〇〇さんの慢性の肩こりが楽になれば・・・」

「〇〇さんの噛み合わせからの、首肩のこり、顔のコリ、どうにか楽にならないかな・・・」

「定年後も引っ張りだこで、肩が上がらなくなってしまう〇〇さんの肩が楽になれば・・・」

 

そんな悔しい思いが原動力でした。

 

そして、出会ったのが、アメリカの解剖学的に、筋肉に沿ってほぐしてゆくマッサージ。
クリニカルマッサージとも呼ばれるそのオイルマッサージは、
アメリカでは筋肉を深くほぐし楽にしていく日本でいう整体のような、オイルマッサージです。

オーストラリアACO認定のメディカルアロマを目指すマーヴォコーさんの
筋肉痛・関節痛を軽減させ、鎮痙・鎮静作用のある精油を主に使用しますが、
ご希望や必要に応じて、体と心をバランスさせる精油もブレンドいたします。

 

私が求める、リラクゼーションの先にあるマッサージを学び続けるにはお金が必要です。

みなさまに本物のマッサージをお届けしたい!

ずっと葛藤してきましたが、

この度、令和元年5月1日より、技術をさらに深め続けるために料金を改定させていただきます。

 

ですが、5/1からの新たな年号での、新たな流れへの応援の気持ちを込めて

今だけ!新年号『令和』元年祝い!の代金で。

気軽にお受けいただける20minのメニューもお作りしました。

アロマセラピーと呼ばれるリラクゼーションマッサージよりももっとほぐれるメニューです。 

筋肉の疲労と緊張を緩和し、メンタル・フィジカル面のバランスを調整にお役立てください。

良い気と笑顔でお待ちしております。

 

Mertasari Emi



 

 

Organic Aroma Body Therapy 今だけ!『令和』の新年号のスタート・5月を健やかに。


オイルを使って表層部の血行とリンパの流れを整え、新鮮な血液循環を促すスウェディッシュマッサージです。

解剖学を基本とした筋肉の流れに沿った手技で、筋肉に負担をかけることなく、効果的にお身体を整えていきます。ディープティッシューのという深層筋にも圧をかけていくテクニックも用いて、痛くないのに深くほぐれるのが特徴です。体調に合わせて、ソフトなストロークでリラックスもあわせます。
 

精油は、筋肉痛・関節痛を軽減させ、鎮痙・鎮静作用のある精油を主に使用しますが、
ご希望や必要に応じて、体と心をバランスさせる精油もブレンドいたします。
 

詳しくはこちら

今だけ!新年号『令和』元年祝!(6月末まで)
 

オーガニックアロマボディセラピー60min(所要70min)   11,000yen8、000yen 
オーガニックアロマボディセラピー90min(所要100min)  15,000yen13,000yen
オーガニックアロマボディセラピー120min(所要130min) 20,000yen18,000yen

オーガニックアロマフットセラピー 20min 4,000yen (下肢前面・背面。脚を使うスポーツをされる方、下半身の冷えやむくみが気になる方にもお勧めです。)
オーガニックアロマバックセラピー 20min 4,000yen (背中全体。腕を使うスポーツされる方、肩・首のコリや腰の疲れのある方にもお勧めです。)
(全て税抜)
 

 

【施術の流れ】
-ウェルカムティ・カウンセリング
-トリートメント・拭き取り
-お着替え・アフターティーとアドバイス

 

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5月病予防に、春の気持ち良い時期を元気に。
ぜひ、ご利用ください!

 

空き状況はこちらから

季節のカラダを整える
アーユルヴェーダのものがたりとレシピ
New moon cafe Merta Sari


4⽉のレシピ


鰆とうどのグリル

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材料(2人前)
*鰆(さわら)…2切
*小麦粉…少々
*ギー…大さじ1と1/2
*山うど…6cm
 (あく抜き用)—水400cc
                —酢小さじ1
*バルサミコ酢…大さじ1/2
*ターメリック…小さじ1
米岩塩…少々
作り方
1、    鰆は軽く塩を振り(分量外)皮の部分に小麦粉をはたいておく
2、    山うどは5cmの長さに切り、皮をこそぐように剥き、1mmほどの薄いスライスして酢水に10分ほどさらしてアクを抜く
3、    フライパンにギー大さじ1を入れ温まったら1の鰆を皮を下にして入れ、蓋をし弱火で2−3分焼く。
4、    火が通ったらひっくり返し、弱火で反対側も30秒ほど焼き、お皿の上に取っておく。
5、    先ほどのフライパンにギーを1/2を加え再び温め、よく水気を拭き取った山うどを入れ油が回るまでじっくりと炒める。
6、    バルサミコ酢を加え味を馴染ませたら塩を加え、ターメリックを和えるように混ぜ、鯖に添えて盛り付けて完成。
written by Saki IKEDA

New moon Cafe Merta Sari もくじ

New!4月の新月

◯Story-ものがたり

《ものがたり》第11話 4月の新月 その1

《ものがたり》第11話 4月の新月 その2

《ものがたり》第11話 4月の新月 その3

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◯Recipe-レシピとオススメ

[4⽉の 前菜] 春キャベツと桜海老のクミン炒め

[4⽉の 前菜] シャドウクイーンチップス

[4⽉の 前菜] 空豆と筍のジュレ

[4⽉の スープ]あさりとあおさのスープ

 

[4⽉のメイン]鰆とうどのグリル

 

[4⽉のパン] マルカフェ自家製 国産雑穀のクリスプブレッド  or ビタバァーレ(大麦)

 

 

池田早紀さん書き下ろし・レシピ制作監修の、
新月の日だけに開く現実と架空の狭間のカフェ《New moon cafe Merta Sari》。
 
毎月の新月の日から、カフェでのストーリーと、体と心を滋養するレシピをお届けいたします。
 
最終巻5月号は来週5/5の新月創刊です♪
今回も美味しそうな季節の和アーユルヴェーダごはんをご紹介。
お楽しみに。

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花や植物がぐんぐんと芽吹き、大きく成長する春。
寒さが終わり、嬉しいはずなのに、体調はイマイチ。

4月からの新体制の、変化の嵐を頑張って乗り切ったら、ここのところ胃が重い・・・

そんな方も多いかもしれません。

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この時期は、自律神経が乱れやすく、交感神経がスイッチONになりっぱなしになってしまい、
(交感神経のスイッチONに関して→詳しくはこちら

休息時や消化時に働く副交感神経が働きづらいため、消化活動が弱いことが多く、
消化の力が落ちているのに、冬のままのイメージで食べ続けていて胃を酷使しているかも。

また、アーユルヴェーダ的には、太陽の光が強くなってくるこの時期に、冬の間にためたkapha(土・水) が、春の暖かさに溶け出すように出てくると考えられています。

アーユルヴェーダとは?
詳しくはこちら
.



このKapha(土・水) の増悪、そして、季節の変化によるVata(風)が乱れ、
消化の力(pitta火が司る)が落ちやすいです。

胃腸は酷使しすぎても、全く使わなくても、調子よくなりません。

今日は美味しく食事を楽しむための、
胃腸薬いらずの胃腸ケアをご紹介します。

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○寝過ぎない、昼寝しない
疲れを回復しようとたくさん寝すぎたり、昼寝をすると、余計にKapha(土・水)が増えて、重だるく。胃の調子を下げることにもつながります。

○軽い運動をする
ウォーキングや軽いエクササイズは消化力をあげます

○冷たいものを飲まない
冷たい水をかぶると体は固くなるように、胃腸の機能を下げます。
また体を冷やし、痩せにくく、むくみやすく、毛穴も開きやすくなります。
10~15分程沸かした白湯がオススメです。

○スパイスを使う
消化を助けるスパイスや薬味を使います。
生姜、黒胡椒、山椒、ターメリックなどをお料理に使ってみてください。

○レメディー
生姜をスライスしたものに岩塩をまぶしたものを食前に食べておく。
10〜30分ほどでお腹がぐーっとなったら、食事OKのサインです。
(消化力の違いで人によってどのくらい前に食べるか変わってきます。自分の体をよく注意してみてください)

.

ちなみに、アーユルヴェーダでは「体は消化したものからできている!」と言われます。
消化できなかった食べ物はアーマと呼ばれ、毒素となり体内にとどまり不調の原因に。

Kapha(水・土)を運動や、食事、アーユルヴェーダトリートメントで出して、
ゲンキ・キレイに5月の気持ち良い時期を楽しみたいですね!

......

◆もっと詳しく!アーユルヴェーダ医師から直接『春〜夏の過ごし方』が学べる!
5/16(残4), 30(残6), 6/13thu(残7) 
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◆胃腸を助ける!季節のアーユルヴェーダ春レシピご紹介しています。
New moon cafe Merta Sari 4月号
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メルタサリの想い



Merta Sari = Bless + Beauty

天から授かる 内からの美しさ

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年を重ねるごとに、健やかに、自由に
 
すべての人がもつ、本来の美しさが花開く
 
心まで満たされる、一生もののナチュラルボディメンテナンス   


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Mertasariの世界のマッサージセラピー


《トリートメントメニュー》
◽️女性・紹介男性へ

目の疲れや頭のコリ。神経の安らぎ  
~脳のやすらぎ~ ドライヘッドセラピー 20min 2,000yen

◽️女性・紹介男性へ

気軽に服のままリラックス

アーユルヴェーダドライセラピー 30min 3,000yen

◽️35歳以上の働く女性へストレスと顔のたるみリフレッシュ~表情筋と心の解放~アーユルヴェーダフェイシャルセラピー 40min 6,000yen

詳しくはこちら

 

◽️アーユルヴェーダ的自分の体質を知り、日々の健康と美容づくりをしたい方へ

アーユルヴェーダ体質診断カウンセリング 60min 5000yen(税込)

詳しくはこちら

◽️しっかり全身メンテナンスしたい方へ

欧米のスタンダード。解剖学的に巡りをよくするスウェディッシュマッサージ

【初回お試し】ボディセラピー45min 5,000yen

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◽️リラックスして、日々の生活でできるケアを学ぶ

伝統医学の知恵で体質を知り、乱れを整える

【初回お試し】アビヤンガ60min 7,500yen

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*トリートメント代金は全て税別になります

*出張の場合は交通費が必要となります



《読むだけで体を整える》


◽️季節の体を整えるアーユルヴェーダのおはなしとレシピ New moon cafe Mertasari

詳しくはこちら

 


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