Organic Private Spa Merta Sari

こんにちは!東京の江戸川区一之江のオーガニックプライベートサロンMertasari(メルタサリ)です。ご訪問ありがとうございます。 《Natural Beauty & Health & Relaxation 本格アーユルヴェーダ・マッサージセラピーサロン》のプライベートサロンです。

こんにちは。マッサージセラピストのEmiです。

CIBTAC国際スパライセンス取得(ボディ・解剖学)

メルタサリでは、体を整えることが、毎日をどう変えるのか。
健康が大事ということはわかるけれど、具体的にどう良いことがあるのか。

そんな体と心、そして毎日の暮らしのつながりを、日本で忙しく働く人へ届けたいと思っています。

古来からの東洋の知恵と、西洋の解剖学・生理学などにもとづいた療法を合わせて、体と心のつながりを取り戻し、ご自身の体を知り、心身の緊張を手放すお時間をお届けします。

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アヌパマ先生のアーユルヴェーダ講座の通訳をしてくださっている、
アーユルヴェーダカウンセラー・セラピストの池田早紀さんのもとへ。

レスキューコールをいただいて駆けつけました!

出張アーユルヴェーダトリートメントをさせていただきました。トリートメントが終わってもしばらく眠っていたので、私もお隣で窓からのさわやかな風をしばし味わっていました。

「こんなにゆるんだの、久しぶり」という早紀さん。

お母さんってお忙しいんだなぁ…
とお体に触れてつくづく感じました。

.

人間ですから、毎日忙しくしていると、
自分の心がついていかなくなったり、
何かしっくりいかなくなることだってあります。

セラピストだって、いや、だからこそ。
仕事に、家事に、子育てに奔走する中でも、
家族やクライアントさんのために。
自分軸に戻れるのは、自分のための時間を大切にしているからなのだと思います。

自分が自分でいるために、ここが休みどきだな。
そんな判断も取れる人は、お休み、お楽しみ上手だなと感じました。

体というのは、色々とサインを出してくれるものですが、
忙しいと見逃しがちですので、
その声を伝えるのが私の役割かな、と思います。

トリートメント後に、ゆったりな物腰とツヤツヤ肌になった、
早紀さんの柔らかく、素敵な笑顔が見られてとっても嬉しい日でした!
 

私がトリートメントできるのは1日に数人でも、セラピストさんが元気になれば、またそのクライアントさんが元気になる❣️ そんな嬉しい連鎖が起きたらいいなと思います。
そして、良い講座も一緒にお届けしていきますね!

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#美味しいごはんいただきました
#食後のチャイまで
#今日の占いは安堵と調子が戻るだそう


[お客様の声]

前回受けてから、手の痺れがなくなりました。
おかげさまで首の動きは良く
また首も長くなったようにみえます
顔もすっきり小顔の様相^^
ありがとうございました。

.

整体に通われていた方が、来てくださっています。

手を使い、毎日忙しいとのことでしたので、
楽になったとのことで、うれしかったです 

「オーガニックアロマボディセラピー」。
良い先生について、新たな学びを深めました。

痛くないのに、体が楽になると、リピート率100%です^^


「オーガニックアロマボディセラピー」とは。

オイルを使って表層部の血行とリンパの流れを整え、新鮮な血液循環を促すスウェディッシュマッサージです。解剖学を基本とした筋肉の流れに沿った手技で、筋肉に負担をかけることなく、効果的にお身体を整えていきます。ディープティッシューという深層筋にも圧をかけていくテクニックも用いて、痛くないのに深くほぐれるのが特徴です。体調に合わせて、ソフトなリラックスストロークもあわせます。

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Merta Sari=Bless+Beauty その人の本来の状態へかえる。本来の美しさに。

Mertasariの世界のマッサージセラピー


《トリートメントメニュー》

◽️女性・紹介男性へ
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◽️女性・紹介男性へ

気軽に服のままリラックス

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◽️35歳以上の働く女性へ
ストレスと顔のたるみリフレッシュ
~表情筋と心の解放~アーユルヴェーダフェイシャルセラピー 40min 6,000yen

詳しくはこちら

 

◽️アーユルヴェーダ的自分の体質を知り、日々の健康と美容づくりをしたい方へ

アーユルヴェーダ体質診断カウンセリング 60min 5000yen(税込)

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◽️
しっかり全身メンテナンスしたい方へ

欧米のスタンダード。解剖学的に巡りをよくするスウェディッシュマッサージ

【初回お試し】ボディセラピー45min 5,000yen

詳しくはこちら


◽️リラックスして、日々の生活でできるケアを学ぶ

伝統医学の知恵で体質を知り、乱れを整える

【初回お試し】アビヤンガ60min 7,500yen

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*トリートメント代金は全て税別です 

*出張の場合は交通費が必要となります



《読むだけで体を整える》


◽️季節の体を整えるアーユルヴェーダのおはなしとレシピ New moon cafe Mertasari

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anan 特別編集 2013よりお借りしています

一日バタバタと忙しかった日。

でも体はそんなに動かしていないとき。
交感神経ONで全力疾走したとき。

疲れているのに、思わずテレビやスマホをぼーっと眺めてしまい、
ブルーライトで余計に目が覚めてしまったり。

安眠には、
日中に日を浴びて、夜はだんだんと暗くなってゆき、
眠りのホルモン『メラトニン』が出て眠くなるという、
徐々に眠る時間に向けてスローダウンして行くのが良いのですが、

夜の家事や、仕事を自宅に持ち込んでしまったりすると
(今の私ですが・・・笑)
交感神経が働き、目が冴えてしまいます。

アーユルヴェーダ的にも、22時以降は活動の時間なので、
それまでに眠ることがオススメされています。



さて、そんなときの裏ワザ!

寝るときに一日頑張った体を整えるとともに、安眠へのスイッチを入れるのに、
簡単にできるのが、タオルでの枕ストレッチ。

『骨盤枕ダイエット』とも命名されていた”眠るだけで痩せる"と言われてananで紹介されていた方法です。ウエストが多い人で7~8cm引き締まるそうですよ〜

私はこれを「大腰筋リリース」として、アレンジしています^^
大腰筋は交感神経ONの時、動物では戦闘モードの時に、緊張し逃げる!ときに使います。
ここをストレッチしてゆるめることで、副交感神経のお休みモードに以降することができます。

大腰筋はこちら。(背骨〜骨盤〜内腿まで繋がり、足を動かしたり、体をこごめたり、伸ばしたりするときに使う体の真ん中で胴体と足をつなぐ筋肉です。)


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Reference: Anatomy & Physiology 4th edition, Saladin

やり方

やり方は簡単。このように寝るだけです。
バスタオルを横に4つ折りにして、くるくる巻くとちょうどいい大きさになります。
 
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 anan 特別編集 2013よりお借りしています


これを両サイド。私はベッドの上で行います。
背中が疲れているときは、肩甲骨の間に背骨に沿って縦に入れたり、
胸の下や腰の下に横に入れても気持ちよいです。 

腰回りが伸びて気持ち良いな〜と思っているうちに、
興奮気味の日も(笑)、気がつけばすぐに寝ています。
(どこでもいつでも眠れる私なので、試してみた方ぜひ、コメントください)



Merta Sari=Bless+Beauty その人の本来の状態へかえる。本来の美しさに。

Mertasariの世界のマッサージセラピー


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◽️女性・紹介男性へ
目の疲れや頭のコリ。神経の安らぎ  
~脳のやすらぎ~ ドライヘッドセラピー 20min 2,000yen

◽️女性・紹介男性へ

気軽に服のままリラックス

アーユルヴェーダドライセラピー 30min 3,000yen

◽️35歳以上の働く女性へ
ストレスと顔のたるみリフレッシュ
~表情筋と心の解放~アーユルヴェーダフェイシャルセラピー 40min 6,000yen

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◽️アーユルヴェーダ的自分の体質を知り、日々の健康と美容づくりをしたい方へ

アーユルヴェーダ体質診断カウンセリング 60min 5000yen(税込)

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しっかり全身メンテナンスしたい方へ

欧米のスタンダード。解剖学的に巡りをよくするスウェディッシュマッサージ

【初回お試し】ボディセラピー45min 5,000yen

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◽️リラックスして、日々の生活でできるケアを学ぶ

伝統医学の知恵で体質を知り、乱れを整える

【初回お試し】アビヤンガ60min 7,500yen

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*トリートメント代金は全て税別です 

*出張の場合は交通費が必要となります



《読むだけで体を整える》


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