Organic Private Spa Merta Sari

こんにちは!東京の江戸川区一之江のオーガニックプライベートサロンMertasari(メルタサリ)です。ご訪問ありがとうございます。 《Natural Beauty & Health & Relaxation 本格アーユルヴェーダ・マッサージセラピーサロン》のプライベートサロンです。

タグ:アヌパマ先生

6/13(木)梅雨の合間の気持ちよい晴れの日に、

《ダンワンタリアーユルヴェーダスクール Dr.アヌパマのアーユルヴェーダナチュラルビューティライフ講座・春夏コース基礎 Day3》が開かれました!

今回も、講座をサポートする裏方として携わらせていただきました。

 

全3回となるこのコースも今回が最終回です。

 

今回の内容は《女性のためのアーユルヴェーダケア(理論・実習)》でした。

まずは、アヌパマ先生手作りのチャイをいただきながら、講義です。

○講義内容
-女性とアーユルヴェーダ。生理、ホルモンバランスについて。
-女性を整えるハーブと過ごし方

 

⬇︎いつもゆったりとおおらかなアヌパマ先生と早紀先生

 

女性の婦人科系の臓器を、アーユルヴェーダ生理学ではどう捉えているか、を西洋医学と比較しながら紐解いていきます。

アーユルヴェーダでは、血液や母乳は「ラサ」と呼ばれ、まず食べ物から始めに作られる組織と考えられます。

そしてそれが巡り巡って生殖器になります。

 

つまり、「食事がよい体づくりや良い生殖器には大切」と、「全ては食事と消化力」なのです!

食べ物によって、私たちの体は作られるんですね〜細かなレベルでも!

 

⬇︎ジャーン!そう、この婦人科を大切にすることが、女性としての自分を大切にすること!

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女性の問題というのは、私たちにとって切実な問題です。

ストレスや疲れの多い現代社会の中で、仕事や子育て責任と、交感スイッチON〜〜!で挑む女性たち。

ですが、私たちの体というのは、本来揺らぎやすく、繊細なもの。

少しのことで、変化したり、毎月の生理にも現れます。

きっと多くの方が、不調や悩みを抱えているのではないでしょうか。

 

受講者の方からは、ご自分や、お友達、家族の方の症状について、多く質問が出ました。

 

アヌパマ先生と早紀先生という、ドクターであり、カウンセラー&セラピストであるお二人だからこそ、

みなさんの質問をとても丁寧に聞いておられ、まるで診察やセラピーの時間のようでした。

 

その一人一人を大事に向き合う姿は、私たちを安心・信頼させてくれます。

 

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女性のホルモンバランスを助ける《シャタバリ》も、生の本物に触れることができましたよ〜!これはとても貴重です!

 

そして、もう一つの女性を助けるハーブ、アロエベラ。

 

 

アーユルヴェーダハーブもクンクン。

 

ハーブはどんなものか。それをどのように摂取していくのか。

日本に馴染みのないものも、一緒に体験していきます。

 

ハーブなどを、実際に生で見て、触って。感じて。

説明を受けながら、五感を使って感じていく。これもまたアーユルヴェーダで大切なこと。

また、理論を聞いて、体験をすることで、より理解が深まります。

 

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今日の実習はうがい(ガンドゥーシャ)です。

インドの精製されていないセサミオイルでのオイルうがいをしました。

 

 

口に含むこと数分。

唾液を混ざり合い、意外とベタつかないんです!

1回やるとその気持ち良さに病みつきに。

一時期巷で流行ったオイルプリングですが、実はメディアでやっていたココナッツオイルよりセサミオイルがオススメです。

その理由はアーユルヴェーダ的生理学に基づきます。説明は省きますが、ぜひセサミオイルを少し温めて、行ってみてくださいね!

 

この講座では、2週間に1回のクラスを通して、少しずつケアやレメディーをご紹介してきました。

これは、3回の講座を通して、約ひと月半で体や心の変化を見ていただきたかったからです。

自然な方法で少しずつ。でも毎日取り入れるとどう変化するか。

 

その結果、毎回クラスのたびに、受講者の方から嬉しい報告が❣️

私たちにとってアーユルヴェーダを生かすことにより、みなさんの心身が楽になる、というのは何よりの喜びです❤️

 

濃い!3時間があっという間に終わり、終了です!

 

 

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最後は皆さんで、西葛西のインド料理レカさんにアヌパマ先生が特別注文した《アーユルヴェーダランチ》をいただきました!

これが毎回本当に美味しい!

インド料理よりもマイルドで、完全にベジタリアン。季節の食材や消化吸収を促進するスパイスやハーブが使われています。

インド料理をあんまり食べない私ですが、オイルも少なめで脂っこくないので、これはもりもり、体にすっと入っていきます。

そして翌日は快調になります♬

 

《メニュー》

ー緑のものは、レカさん自家栽培のインドのお野菜のカレー

ーかぼちゃのカレー

ーキール(ミルクとカルダモンなどを煮て、小麦の麺を入れたもの。甘い)

ーピクルス

ーキュウリのサラダ

ーごはん

ーチャパティ

時間は13時過ぎ。美味しくって、そしてお腹ペコペコな私たち。

黙々と夢中でいただきました^^

 

*

 

今回、季節の過ごし方とアーユルヴェーダの基礎、そしてセルフケアを学ぶことで、

自分の体質を知り、自分や家族、周りの人々の整え方を学びました。

 

不調が起きた時も鎮痛剤で止めるのではなく、レメディやケア、食事や生活法でリカバリーしたり、

そもそもその不調が起きる前に予防する、という予防医学アーユルヴェーダならではの考え。

 

特に、女性の婦人科系では、正しい知識を知り、

日常や生理の時期の過ごし方に少し気をつけるだけで、

大人になってからの病気や、更年期の不調を予防していくことができます。

 

逆にいうと、大人になって苦しまないように、

十代や早い段階から、体を大切にしていくことがとても大切だと思います。

 

そんな当たり前のようで、なかなかできないことの大切さを

アーユルヴェーダの観点や生理学の視点から説明いただきました。

 

女性が正しく自分の体を知り、大事に付き合っていくことで、

年齢により『思春期→性成熟期→更年期→老年期』と変化していく女性の体を、

思春期にはよりスムーズに変化させてくれて、成熟期には女性として楽しく過ごし、また更年期には気持ちよく生理を送り出すこそができる。

 

また、自分をケアすることは、自分の体を知り、変化に気付くことで、心身ともに元気にすごす助けになります。

またお母さんが娘さんに伝えていくことで、生理痛やホルモンバランスの乱れ、また婦人科の病気を未然に防ぐことができます。

 

***

 

数年前にアヌパマ先生に出逢った時から、先生がずっと強く望まれていたこと、

 

『日本の方にアーユルヴェーダの知恵を届けたい』。

 

その想いに感動して、また背中を押されて、なんとかしたい、必要とされる方に届けたい!と

私も微力ながら、一人でも多くの方に本当の心身の健康が届くよう、との思いで、これまで進めてまいりました。(必死!)

 

先生のお手伝いをさせていただきながら、

もっと先生のお話をわかりやすく伝えてくれる人が必要!と思っていたとき、

アーユルヴェーダの知識と経験を多くお持ちの池田早紀さんが参加してくださいました!

 

そして今回、『本物のアーユルヴェーダの知識を、やさしく、楽しく学べる講座』をついにお届けすることができました!!!

 

お二人の講座は、リラックスして、楽しくて、わかりやすくて、元気になります!

秋には、《秋冬の過ごし方・中級/上級コース》を行います。

必要とされる方に届きますように。

 

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そして、今回ご参加くださったみなさま。ほんとうにありがとうございました。

ぜひアーユルヴェーダを少しずつ日々の生活に取り入れて、みなさんが健康で楽しく元気に過ごせる!そんなナチュラルケアとなればとても嬉しいです。
 今後ともさらに楽しい!さらに役立つ!より良い講座をお届けしていきたいと思います。

 

また、周りに病院に行くほどでもないけど、元気です!とも言えない。そんな元気がないな〜という方がいたら、そっとオススメしてみてください。

これから、予防医学やポシティブヘルスという分野が、日本にも広がってくるときが必ず来ます。ですが体というのは日々の蓄積。どうか良きタイミングで、必要な方へ届きますよう心から願っています。

今後ともどうぞよろしくお願いいたします。

 


参加者の声

Q:コースを受けて、講座、講師、通訳はいかがでしたか?

A: 3回受講させていただきましたが、毎回優しく温かい、そして分かりやすい進め方に感謝申し上げます。濃い時間でした。頭いっぱいかな。

A: 講座時間が3時間という長さを感じない。内容な濃いがあっという間に終わってしまう。池田先生の通訳はきめ細かく受講者一人一人に対して敬意を持って接してくださっているのを感じる。

Q: このコースでどのような学びがありましたか?

A: ”食べること”はすべての始まり。大事だなと思いました。女性としたの自分を大切にすること。

A: アーユルヴェーダは「家族の愛でもある」とおっしゃったDr.アヌパマの言葉が心に残った。

Q: このコースでの学びをどのように生かしていきたいですか

A: 病気になるには、その前に原因があるということ。予防医学、トータルで人生そのものから体のケアを考えてゆく深いアーユルヴェーダ。まずはできること(お白湯)から。

A: 神々、自然への尊敬、人との健康と平和、家族の愛を願う、哲学にも通じるアーユルヴェーダに基づく考え方の実践。(壮大ですが・・)

Q:これからコースを受けようとしている方へオススメのポイントを教えてください

A: 先生方が素晴らしい方ですので、安心してそして気持ちよくアーユルヴェーダの智恵を学べると思います。アットホームな雰囲気の中でも、集中力が高まり、質問もなんでもできますよ。チャイとハーブティーつき。

A: 本場インドのDr.から学べること。インドの文化などに興味のある方。美味しいベジタリアン料理が食べたい方。お茶好きな方。

 

Q:どのような方へオススメしたいですが

A: 全ての方ですが特にティーン(若い女性)

A: アーユルヴェーダーに少しでも興味をお持ちの方。西洋医学を勉強されている方。

 


講座予告!

〜Anupama Dhanwantari Ayurveda School〜

秋・冬

本場アーユルヴェーダの女性Dr.から習得する
アーユルヴェーダセラピスト講座

  • インターミディエート(中級)コース【全3回】
  • アドバンス(上級)コース【全4回】
    *************************************

本場インドのアーユルヴェーダドクターから直接、アーユルヴェーダのトリートメントの手技や理論を学ぶ講座です。本場インドのアーユルヴェーダの医療現場で使用されているオイルやその作り方、正しい使い方などを、優しく大らかな日本で唯一の女性アーユルヴェーダドクター、アヌパマ先生より少人数制で学んでゆきます。

本場インドの貴重なアーユルヴェーダハーブやアイテムは必見です。
2週間に1度のクラスを通して、2ヶ月間でアーユルヴェーダセラピストとしての基礎をしっかりと身につけることができます。

(※終了時にダンワンタリアーユルヴェーダスクールの認定証を発行致します。)
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[コース予定 *下記内容は変更になる場合がございます。]

日時:①インターミディエート(中級)9/12、9/26、10/10(木)

  • アドバンスコース10/24、10/31、11/14、11/28(木)

10:30~16:00(ランチ休憩1時間あり・アーユルヴェーダランチ付き)

場所:西葛西 アヌパマ先生自宅

 

 

[内容:内容近日公開] 一例

  • インターミディエート(中級)AM講義・PM実技

秋・冬の過ごし方・整え方(理論・実習)(ルトゥチャリア)、オイルの作り方、フェイシャルアビヤンガなど

ヘッドアビヤンガ(オイルマッサージ)、ハーバルフェイシャルパックの作り方、ハーブやスパイスレメディ

  • アドバンスコースAM講義・PM実技

マルマ、カティバスティ、ネトラバスティ、ハーブボール、ヘナなど

○クラスはじめには心整えるPranayama(呼吸法)タイムがあります。

○チャイタイムがあります。

 

料金:近日公開

人数:10名(先着順・最低催行人数5名)

 

講師:アヌパマ先生

通訳:池田早紀

事務局:小原恵美(メルタサリ)

 

※定員に達し次第、申し込みを締め切り致します。

 

内容な近日公開いたします。

内容のリクエスト、お待ちしております!

(6/16 (月)頃まで)




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インド人アーユルヴェーダ医師アヌパマ先生のもとで
池田早紀さんとともに、
合計3週間のアーユルヴェーダ(インド伝統療法)浄化法《パンチャカルマ》にセラピストとして参加させていただいております。

要は、インドの伝統的なマッサージ付きの「治療」と言った感じでしょうか。

日本では残念ながら受けることはできませんが、
今回はアヌパマ先生が患者さんです。

********以下池田早紀さんの解説です******
日本の法律の中では、アビヤンガ、スヴェーダナ、あとはネートラタルパナ、ナスヤ、カティバスティ、ピチュなどホームケアが限界でしたが、今回はドクターへの処方ということでドクター立ち会いの元w 初めてパンチャカルマという本格治療を施す機会に恵まれで、ドキドキ💓ワクワク💓💓💓
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パンチャカルマとは5種類あるアーユルヴェーダのメインの浄化療法。1週間〜2週間程かけて、身体をきれいにしてゆくアーユルヴェーダ治療の一番の醍醐味の部分で、外国人である私たちが本国で受ける際にはリトリートなど長期滞在の中で行なってゆくもの。
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"ヴァマナ(催吐法)"そんなパンチャカルマ中でも最も難しく、ハードだといわれるkaphaの浄化療法。
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5日間前処置として、朝薬用ギーを飲み、その後毎日アビヤンガ(オイルマッサージ)+ハーブ🌿の蒸気でのスヴェーダ(発汗)して身体の過剰なドーシャを遊離させ、胃腸内に集めた後、体外に排出します。
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アヌパマ先生に手取り足取り教わりながらの、ホースを使ったダシャムラ🌿でのスヴェーダナ。


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《トリートメント内容》 

○最初の1週間目は食事を消化のよいものにしていく(アーマパーチャナ。)

○今週は薬用ギー(牛乳から作られるオイル)の服用とオイルマッサージと発汗。

○来週は後処理です。



本日は2週目の3日目。

最初に、
脈診と望診。今日の体調を聞いたり、睡眠や排泄を確認してから、
ハーブオイルトリートメントと、ハーブスチームで、
体の中にある全身のドーシャ(3つのエネルギー)を浮かせ、方向づけ、溶かし出してゆくという内容です。

最終的には、全身のドーシャを腸に集めて、ハーブの煎じ液を嘔吐し排出させるという、
初めて聞いた方はきっとドッキドキな内容です。
(熟練のドクター、セラピスト立ち会いの元のパンチャカルマは、とても安心して受けられますので、ご安心ください!) 
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ハーバルスチームは鍋からホースで放水!
もれなく私もしっかり蒸されたあと、(笑)


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一緒にアーユルヴェーダごはんを作りました。
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アーユルヴェーダの治療とは、自分の体のために数週間から数ヶ月をとる、贅沢な大切な時間。

ゆったりと体のリズムに合わせて動く一日は本当に心地よく、一緒にリラックスした幸せな時間を過ごしました。
(先生、ご自分はチャイが飲めないのに、チャイを作ってくださったり。 優しいなぁ)
 

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私も経験がありますが、
ギーのパンチャカルマ(浄化法)はけっこう辛いです。
気持ち悪くなったり、だるくなったり、吐いたり…

それもドーシャを排出するプロセスなのですが、
私もバリのアーユルヴェーダセンターで施術後は毎回倒れて...私は5kgほど痩せてしまいました!
これがトリートメント期間を経て、治療に入ると、不思議とスッキリ爽快になるんですよね!

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アヌパマ先生が安心して浄化法を無事終えることができますよう、心して❣️

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実はこのパンチャカルマは、私の原点。
サロンを開く前にこの治療のおかげで、火の玉のように走り出すことができたんです。

そして、その
長い期間、毎日ずっと私のことを気にかけ、シャンプーまでしてくれた私の師であり、今では大切な友人《バリ島アーユルヴェーダセラピストグスティ》を心から尊敬しました。
(その、トリートメントで心震えた体験。それが私の生涯の目標なのです)

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アーユルヴェーダを通してまたトリートメント・マッサージの可能性の理解が深まり、幸せです。
深く関われるトリートメントってこれまた楽しい、楽しい、楽しい♡

人のいのちのリズムに照準を合わせたアーユルヴェーダ。
また好きになりました。
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[残席少 ]
アヌパマ先生から直接学べる、質問できる!
アヌパマ先生のお宅体験+
先生とのアーユルヴェーダランチチャンスあり!

5/16, 30, 6/13thu 〜Anupama Dhanwantari Ayurveda School〜@Nishikasai Dr.アヌパマのアーユルヴェーダナチュラルビューティライフ講座



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http://mertasari-bali.com/2019/04/08/anupamacourse/
 

#アーユルヴェーダ#浄化法#アヌパマ先生#江戸川区#一之江#サロン#マッサージ

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