あっという間に10月も半ば。
月日が経つのは早いですね。
秋は暑さがゆるむ気持ち良い時期ですが、季節の変わり目で、体調が不安定というお声が聞こえてきましたので、今日は久しぶりに毎日少しずつできることを、ご紹介しますね🌼
毎日忙しく何の制限もなく、体のことを考えられるとしたら、やはりなるべく定期的に自分にあった運動を取り入れることが理想的ではあります。
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